백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
흰죽,
양배추된장국,
가지표고볶음,
우엉고추장무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
홍합미역국,
보리새우무조림,
무말랭이무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
옥수수크림스프,
스팸전,
그린콩조림,
양배추참깨샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
황태콩나물해장국,
고등어김치조림,
호박새우젓조림,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
바지락미역국,
돈육양배추볶음,
칼집비엔나볶음,
양상추오리엔탈샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
시금치된장국,
두부구이,
토란대볶음,
유채무침,
배추김치
아침식사
쌀밥,
흰죽,
누룽지탕,
김치두루치기,
감자조림,
무생채,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
새우야채죽,
바지락된장찌개,
애호박전,
스팸감자조림,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
단호박죽,
동태곤이탕,
한식잔치잡채,
멸치견과볶음/순두부양념간장,
얼갈이들깨무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
흑임자죽,
근대감자토장국,
훈제오리야채볶음,
단호박팥찜,
치커리오리엔탈샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팥죽,
크래미순두부탕,
닭도리탕,
새송이야채볶음,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부야채죽,
소고기장터국밥,
고기메밀전병,
청포묵김무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
단호박죽,
소고기탕국,
제육불고기,
양배추쌈,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
크림스프야채죽,
온도토리묵밥,
오리불고기,
모둠버섯볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥,
참깨죽,
콩나물국,
돈육간장불고기,
계란말이,
무생채,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
참치야채죽,
감자맑은국,
청양고추동그랑땡,
모듬버섯볶음,
컬리플라워흑임자무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
순두부죽,
시금치된장국,
오징어야채전,
두부조림,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
소고기야채죽,
호박된장찌개,
느타리들깨볶음,
도라지간장조림,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
볶음콩죽,
냉이된장찌개,
오미산적,
죽순볶음,
천사채명란샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
흑임자죽,
비지찌개,
계란장조림,
모듬어묵볶음,
연근유자청샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥,
야채죽,
닭곰탕,
돈육무조림,
표고볶음,
브로콜리초장무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
검은콩검은깨두유
오후간식
한과,
요구르트
오후간식
연세플레인요거트
오후간식
휭거마들렌,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
연세복숭아요거트
오후간식
황도
오후간식
당뇨
경관
그린비아화이바
그린비아화이바
그린비아화이바
그린비아화이바
그린비아화이바
그린비아화이바
그린비아화이바
저염
출력